躯干体态矫正营_训练计划_课时06 如何在力量训练中维持姿势

躯干体态矫正营

训练计划

课时06 如何在力量训练中维持姿势.mp4 94.9MB

课时05 如何在日常维持姿势.mp4 95.1MB

课时04 矫正训练思路.mp4 74.9MB

课时03 中立位站姿学习驼背骨盆前倾.mp4 71.8MB

课时02 自身躯干姿势偏差驼背骨盆前倾.mp4 121.3MB

课时01 认识躯干姿势.mp4 143.6MB

16弹力带罗马尼亚硬拉.mp4 30.1MB

15骨盆后倾臀桥.mp4 14.5MB

14站姿背墙划船演练.mp4 13.8MB

13站姿背墙完全屈肩演练.mp4 18.8MB

11背墙划船对抗.mp4 17.7MB

10站姿维持.mp4 12.2MB

09臀桥收腹呼吸.mp4 17.2MB

08靠墙天使.mp4 12.3MB

07仰卧交替落腿.mp4 21.6MB